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新しい化粧品は楽しみがいっぱい

今の時期の化粧品業界は何処もクリスマスコフレやら限定コスメの発売ラッシュで賑やかですよね。化粧品が大好きな私には、新しい洋服を買うよりもかなりウキウキワクワクしています。新しい化粧品を買うと凄く楽しいんですよね。

例えば新しいアイシャドウを購入すると、またアイメイクを研究して新たな自分の顔作りが出来ますし、化粧品次第で顔が自由自在に作れるのが遊び心があったりしてとっても楽しいんですよね。

新しい化粧品って、下ろすまで中々勿体なくて使えなかったりしますが、最近では化粧品にも使用期限があると聞き、宝の持ち腐れにならない様にどんどん使う様にしています。外出等する前には必ず自宅で、新しい化粧品で色味や質感を試したりしています。外出前は慌しいので、いきなり新しい化粧品を使って万が一合わなかったりしたらちょっと焦りますからね。

自宅で色々とメイクの研究をしてみたり、練習したりしてどんどんメイクの腕を磨くのもちょっとハマっています。家に居る時にはすっぴんで居た方がいいのかもしれませんがそうするとメイクのスキルが上がりませんので頑張って家に居る時もメイクをしています。

新しい化粧品を買うとマンネリ化防止になりますが、結局似た様な物ばかり購入しています。

手作りグリーンスムージーでダイエット

スカートのウエストラインにたっぷりとお腹のお肉が乗っかっている状態を目にして、さすがにこのままではまずいとダイエットを決意しました。ですが、食べることが大好きで美味しいものを口にすることでストレスを解消している部分もありましたし、運動が苦手でエクササイズやジム通いで痩せるのも無理そうだと痩せる方法に悩みました。

ダイエットをするためには相応の努力が必要になるのはもちろん承知していますが、できるだけ頑張りたくないという我侭な気持ちもあったからです。そんなときに芸能人がグリーンスムージーを飲んだだけで痩せたという広告を目にしました。野菜をたっぷり摂ることが出来るので、栄養面から見ても一石二鳥だろうとすぐに飛びついたのは言うまでもありません。

忙しい朝のご飯代わりにグリーンスムージーを飲むことに決めました。これならば食べるのを我慢しているという気持ちも少なくて済むと思ったからです。専用のミキサーを購入して豆乳と一緒に好きな野菜と果物をジュース状にするだけで出来上がりですので、毎朝少しずつ野菜の配合を変えながら続けて飲んでいくことができました。

二ヵ月ほどで三キロは落ちたので、何も努力をしていない割には上々の成果でした。結果には満足しています。

ダイエットでの体重減と便秘解消のために

中肉中背で見た目に太っていると感じることはないので、ダイエットをしてるというと皆に驚かれてしまいます。

でも、裸になると結構太った感じに見えるので旅行で温泉にいくと、下半身オデブが簡単にバレてしまうのです。どうせなら見た目も一寸フトメのほうが自分としては、気が楽なんです。だって恥ずかしいですよ、え?といった感じで結構太めでしょ!ッて感じでまじまじと見られるのって、、。

そんなこともあってダイエットと健康に興味を持つようになって、ダイエットもするけれど、健康でなくちゃいけないと思って、極力食事の量を減らしたりせずに脂肪が燃焼すればいいと思ってあれこれと思案したのです。

毎日好きな納豆を朝食に食べること。味噌汁は具沢山にすること。お漬物はしっかりと発酵している漬物を食べること。例えばキムチ、沢庵、キュウリの古漬け、ピクルス、キャベツの酢漬けの様にしっかりと発酵して消化の助けになるものを食べます。腸内の環境を便秘解消の為に整えておく為です。+青汁にレモンの絞り汁と少量の蜂蜜を入れて飲みます。
青汁は決められた分量だと自分では飲みにくいので3分の一ぐらいにしています。
あくまでも食事で青野菜の量が何時も少なめなので補う為に飲むものだからです。
朝食を気をつけるだけで便秘も解消されますから、自然に体重も減っていくし、健康にもよいです。しっかり朝食を頂いたと思えることで元気も出てきますから、やる気も出てきて良いものです。

案外ズボラなダイエット法ですが、オヤツとして大豆クッキーを常に用意しておきます。
意外と美味しいので、食べ過ぎてしまうので、量には気をつけててベルようにしています。

運動は家の二回までの10段の階段を毎日一回必ず10往復しています。
此れで太ももが引き締まってきました。

お金があればジムに通いたいけれど、今は自己流で頑張ってます。

便秘解消&免疫力アップ!ラクトフェリンで気軽なダイエット

内臓脂肪を減らすというラクトフェリンには様々な効果があり、ダイエット目的で飲んでいる人も多いです。友人が健康的なダイエット方法だからと飲んで痩せてきたので、私もラクトフェリンのサプリメントを飲み始めました。

ヨーグルト味ですごく飲みやすく、毎日しっかり飲んでいると、まず最初にお通じが良くなったなと思いました。学生時代からひどい便秘に悩まされていたんですよね。社会人になったらいつもお腹がグっと張った状態が続き、ポッコリお腹は当たり前でした。

ラクトフェリンを飲んで三週間ぐらいで毎日お通じがあるようになり、お腹がスッキリしてきたので感動をしました。腸が活発に動くようになり快適な日々を実感しています。また肌が乾燥することがなくなり、ツルツルした状態に変化してきました。

サプリメントなので即効性は期待できないかなと思ったのですが、一ヶ月で体重が2㎏ほど減りました。全然痩せないと悩んでいたので、非常に嬉しいですね。ラクトフェリンを飲んで半年経ちましたが、ほとんど風邪をひかず体調を崩すことはありません。

疲れもたまらないようになり、身体がとても軽いです。半年で5㎏体重が減りました。これからもラクトフェリンを飲んでダイエットを継続しようと思います。

瞬間的な体重減は考慮しないように

短期ダイエットという言葉が流行っていますが、短期間で大きく体重を落とすことは非常に難しい事です。食事をストップしたりして体重を大幅に変動させることは可能ですが、この時重要なのは体についてる体脂肪が減少したのが、極限まで空腹の状態であるかを知ることです。

例えば、サウナスーツなどを着た状態でジョギングをすると大量の汗をかくので、瞬間的に数キロ体重を落とすこともできるかもしれないのです。しかし、汗が大量に出て成分が足りないので、水分を補給し食事をして翌朝体重を量ってみると、対して変化していないことが分かります。

私たちの体脂肪はそう簡単には消えていかないので、瞬間的に体重が減ったのであれば、極限まで空腹になり体の水分量が抜けている状態だと言えるのです。

なので、体重を選らす目標は1月に1キロ程度までに抑えておくことです。これなら、通常の食事と脂肪燃焼効率をアップすることによって、徐々に脂肪分が減って現実的に達成できる目標となります。

この時重要なのは、少しでも運動時間を高めることです。有酸素運動で消費できるエネルギーは少ないのですが、継続していかないと順調に減っていくことが出来ません。なので毎日30分程度でも必ず脂肪燃焼のウォーキングなどを継続します。

自分に合った化粧品選び

私は大学生のころからお化粧をし始めました。最初はどうやってお化粧をしていいかもわからず、ファッション雑誌を参考にしながらやっていました。ファンデーションをしたり、チークやアイラインをしたりして、お化粧をすることで自分が少しでも綺麗になることに楽しみを覚えました。

学生のころは安めの化粧品を買ってきてお化粧もやっていましたが、年々年齢を重ねると化粧品もどれでもいいとは感じなくなりました。年齢に合ったものや、自分の肌に合うものを選ぶと、肌への負担もなくなりますし、お化粧のノリも良くなると感じました。
私は自分の肌のことが気になって、百貨店の化粧品販売のところにいき肌のカウンセリングをしてもらいました。モイスチャーチェックをしてみると、私の肌は乾燥肌であることがわかりました。

そして自分の肌に合いそうな化粧品を、店員さんに選んでもらいました。それは乾燥肌の専用の美容液と乳液で、肌に付けた瞬間潤っていくのがわかりました。これは自分の肌に合っているんだなぁと一瞬でわかりました。

お化粧は毎日するものですから、自分に合った化粧品を選ぶことが良いことです。そうすると、これからシミやシワのケアもちゃんと出来ますし、肌にも優しいと思います。カウンセリングをしてみて良かったです。

ブロガーってなんだろう

ブロガーとはブログを書く人のことです。ブロガーは近年スマホの普及などでインターネットを扱う人が増えたことから、非常に増加傾向にあり、多種多様な人々がブログを書いています。

ブログを書くメリットは様々ですが、ブロガーの中には自分の購入した商品を詳しくレビューしたり、自分の得た技術をブログを見ている人に伝えたり、日々の日記を書き綴ったり様々な目的の人が存在します。ブロガーの中には広告収入などでお金を稼いでいる人もいます。

ですがブロガーの一番のブログを書く原動力は他人に情報を発信したいという強い気持ちです。世界中の人々に情報を発信するために人々はブログを書くのです。ブログは形として残るものなので、ブログを毎日つけている人も多いようです。

おかゆダイエットで予想外の減量

この頃、お金がないことが原因で節約生活を余儀なくされています。
好き放題食べられていた頃と違い、食費が決まっているために質素な生活を送っているんです。

毎日、基本的にはお米は食べるようにしています。
ただ、そのまま炊いてしまっては量は少ないので、おかゆダイエットにしているんです。
おかゆにすると量が増えるし、食べやすくてとってもいいんですよね。

こうしておかゆダイエットを始めてから1週間が経過しました。
メニューは、おかゆ、味噌汁、おかず1品のみというものなんですが、体重は-3キロも痩せたんです。
1週間でここまで落ちるなんて思ってもいなかったので、本当に大喜びでした。

それから現在、2週間目になりますが、体重はゆるやかに落ちています。
さらに-1キロ減って、顔がどこかともなくほっそりとしてきました。

本当はパスタやうどんダイエットも考えたんですが、やっぱりお米が食べたくなってくると思い止めたんですよね。
飽きてしまっては続かないし、食材も無駄になっても嫌なので、それならずっと続けることができるであろうおかゆダイエットが適任だろうという予想はピタリと当たったんです。

正直、お肉やお刺身を食べたい誘惑にかられてしまいますが、あと1キロ痩せるまではおかゆダイエットを続行します。

インターネットの発達と美容系ブロガーの増加

スマホなどが普及して誰もがインターネットを利用するようになった今、ブロガーがかなり増えています。毎日の日記をつけているブログから商品のレビューをするブログやパソコンの技術などを解説するブログまで様々なブログがインターネット上には存在しています。

ブロガーの人々は皆、共通して情報を発信したいという意識を持ってブログに情報を書いて発信しています。ブロガーの利点は個人の意見を発信して人々の反応を得る事ができるという事で、様々な人々と書いた記事で交流する事ができます。

ブロガーは人々に技術を教えたかったり商品の感想を伝えたかったりそういう意識を持った人が多く、そういった人々はプロブロガーと呼ばれ、かなりの閲覧数を集めて広告収入で生計を立てている人も存在します。

旅行クーポンサイトで安く賢い旅行プラン

私は旅行のプランを立てるときは、必ず旅行クーポンサイトを見てからプランを立てるようにしています。

私のおすすめ旅行クーポンサイトは【一休.com】と【オズモール】。私のような20代OLが旅行に求めている要素をしっかりと掴んでいる、安くてお得なクーポンがたくさんあります。

たとえば、去年のお盆休みに彼氏と軽井沢へ行ったとき、一人一泊10000円という破格の料金で宿の予約をしたことがあります。しかも、露天風呂・朝食付き・ミニ化粧ポーチ付き・スパークリングワイン付きです!

ですが、注意しなければならないのは、安い旅行クーポンはすぐに売り切れになってしまうところ。なので、余裕をもって1か月~2か月前にはサイトをチェックしておくことをオススメします!